• Trénovanie rovnováhy
  • Trénovanie rovnováhy
  • Skákacie cvičenia
  • Trénovanie rovnováhy

Koordinačné cvičenia

Dobrá koordinácia vám umožňuje optimálne robiť jednotlivé sekvencie pohybov, športovať na vyššej úrovni a cítiť pri tom väčšiu sebaistotu. Dobrý cit pre pohyb a reakcie tela znamená, že viete dobre držať rovnováhu a máte zvýšenú výkonnosť ako pri každodenných činnostiach tak pri športovaní.

Nebezpečenstvo pádu a následného poranenia stúpa s vekom. V tomto prípade sú veľmi dôležité cvičenia rovnováhy.

Trénovanie koordinácie: Vyberte si cvičenia, ktoré zodpovedajú vašim schopnostiam. Nerobte koordinačné cvičenia a cvičenia rovnováhy, ak ste unavení. Obtiažnosť cvičenia zvyšujte napríklad zatvorením očí.

 

Nasledujúce fyzické aktivity a cvičenia robte iba v pre vás únosnej miere!

Ak sa pri niečom nebudete cítiť dobre alebo budete pociťovať bolesť, prestaňte a ak to bude potrebné, poraďte sa s lekárom alebo fyzioterapeutom. 

Sprievodca bolesťou

Sprievodca bolesťou Objavte RADOSŤ Z POHYBU

Vyskúšajte náš jednoduchý interaktívny nástroj, ktorý vám pomôže nájsť tie najlepšie cvičenia, liečebné postupy a tipy vhodné práve pre vás.

Viac informácií

Produkty Voltaren

Produkty VoltarenVoltaren - vráti radosť z pohybu

Voľnopredajné lieky registrované pod značkou Voltaren ponúkajú rôzne formy riešenia pri liečbe bolesti pohybového aparátu.

Viac informácií

Čo je bolesť?

Čo je bolesťZákladné informácie o bolesti ako takej

Zoznámte sa bližšie s podstatou bolesti – zistite, prečo je niekedy potrebná a ako zistiť jej zdroj.

Viac informácií

©2017 skupina spoločností GSK alebo poskytovateľ príslušnej licencie.