• Cviky na gymnastickej lopte
  • Udržiavanie rovnováhy na doske s valčekom
  • Priťahovanie
  • Stojka na hlave
  • Slackline
  • Žonglovanie
  • Tanec
  • Jazda na kolieskových korčuliach

Zábavné cvičenia

Môžete toho urobiť viac, než si myslíte. Účelom nasledujúcich príkladov je ukázať vám nové spôsoby pohybu, ktoré môžete zaradiť do svojho cvičebného plánu Je to niečo úplne iné, než obyčajné, nudné cvičenia. Tento výber návrhov nie je v žiadnom prípade vyčerpávajúci: majte oči otvorené a majte skvelé nápady aj vy! Nezabúdajte, že cvičenie robí majstra! Ale nepremáhajte sa príliš; má to byť hlavne zábava.

 

Nasledujúce fyzické aktivity a cvičenia robte iba v pre vás únosnej miere!

Ak sa pri niečom nebudete cítiť dobre alebo budete pociťovať bolesť, prestaňte, a ak to bude potrebné, poraďte sa s lekárom alebo fyzioterapeutom. 

Sprievodca bolesťou

Sprievodca bolesťou Objavte RADOSŤ Z POHYBU

Vyskúšajte náš jednoduchý interaktívny nástroj, ktorý vám pomôže nájsť tie najlepšie cvičenia, liečebné postupy a tipy vhodné práve pre vás.

Viac informácií

Produkty Voltaren

Produkty VoltarenVoltaren - vráti radosť z pohybu

Voľnopredajné lieky registrované pod značkou Voltaren ponúkajú rôzne formy riešenia pri liečbe bolesti pohybového aparátu.

Viac informácií

Čo je bolesť?

Čo je bolesťZákladné informácie o bolesti ako takej

Zoznámte sa bližšie s podstatou bolesti – zistite, prečo je niekedy potrebná a ako zistiť jej zdroj.

Viac informácií

©2017 skupina spoločností GSK alebo poskytovateľ príslušnej licencie.