• Napínanie kolenného kĺbu
  • Posilňovanie štvorhlavých svalov
  • Posilňovanie ischiokrurálnych svalov
  • Napínanie bedrového kĺbu
  • Naťahovanie bedra
  • Posilňovanie bedrových svalov
  • Precvičovanie rúk

Bolesti kĺbov

Je dôležité zostať aktívnymi, aby ste si udržali posilnené svaly a pružnosť šliach. Niektoré cvičenia môžu byť veľmi účinné a zmiernia tak bolesti kĺbov. Fyzické aktivity a cvičenia sú preto pri bolesti kĺbov spojenej s osteoartrózou nevyhnutné.

 

Nasledujúce fyzické aktivity a cvičenia robte iba v pre vás únosnej miere!

Ak sa pri niečom nebudete cítiť dobre alebo budete pociťovať bolesť, prestaňte a ak to bude potrebné, poraďte sa s lekárom alebo fyzioterapeutom. 

Produkty Voltaren

Voltaren EmulgelVoltaren Emulgel

Nesteroidný protizápalový voľnopredajný liek na vonkajšie použitie. Voltaren Emulgel je účinný pri liečbe bolesti a zápalov pohybového aparátu.

Viac informácií

Prehľad druhov bolesti

Prehľad druhov bolestiAkú bolesť máte vy?

Zoznámte sa s jednotlivými druhmi bolesti a zistite, čo vám môže pomôcť pri prevencii a liečbe bolesti.

Viac informácií

Sprievodca bolesťou

Sprievodca bolesťou Objavte RADOSŤ Z POHYBU

Vyskúšajte náš jednoduchý interaktívny nástroj, ktorý vám pomôže nájsť tie najlepšie cvičenia, liečebné postupy a tipy vhodné práve pre vás.

Viac informácií

©2017 skupina spoločností GSK alebo poskytovateľ príslušnej licencie.